Obat dan Minuman: Fakta di Balik Mitos “Minum Obat dengan Susu”

Ilustrasi seorang Wanita bingung hendak
minum obat dengan susu.

Disclaimer: Tulisan ini bersifat edukasi kesehatan untuk masyarakat awam. Hal-hal lebih lanjut tentang obat dan aturan meminumnya harap diperhatikan pada etiket kemasan obat, serta harap dikonsultasikan dengan dokter, profesional kesehatan.

Ditulis oleh: Ronald Pratama Adiwinoto, dr., M.Ked.Trop (Dokter, Dosen Ilmu Kesehatan Masyarakat)

Ditinjau oleh: Tamam Jauhar, dr., S.Sos., M.Si (Dokter, Dosen Ahli Farmakologi). 


Pernah dengar nasihat, “jangan minum obat pakai susu, nanti obatnya nggak mempan” nggak, Gaess? 

Atau ada yang bilang soft drink bisa mempercepat kerja obat, bahkan anggur merah bisa “meningkatkan efek obat”? Yuk, kita bongkar mitos dan fakta soal interaksi obat dengan berbagai minuman.

Mengapa ini Penting ?

Interaksi obat–makanan atau obat–minuman bisa memengaruhi penyerapan, distribusi, dan efektivitas obat. Kalau salah cara minum, bisa jadi obat tidak bekerja maksimal, bahkan berisiko menimbulkan efek samping (Reis & Joaquim, 2015; Adiwinoto, 2023).

1. Susu: Sahabat atau Lawan?

  • Mitos: Susu selalu baik diminum bersama obat.

  • Fakta: Kalsium dalam susu dapat mengikat beberapa obat, sehingga menyulitkan penyerapannya di usus. Obat yang paling sering terpengaruh adalah antibiotik golongan tetrasiklin dan fluoroquinolon (seperti ciprofloxacin). Efeknya? Obat jadi kurang efektif melawan infeksi (Pápai et al., 2010; NHS, 2021; Adiwinoto, 2023).

  • Selain itu, susu bisa memengaruhi penyerapan obat hormon tiroid* (levotiroksin) dan beberapa obat penurun tekanan darah seperti captopril (Chon et al., 2018; Marte, Sankar & Cassagnol, 2022).

  • Namun, ada juga laporan susu dapat membantu mengurangi iritasi lambung akibat obat tertentu. Jadi, kembali lagi: tergantung jenis obatnya.

2. Soft Drink (Minuman Bersoda/berkarbonasi)

  • Kandungan asam dan karbonasi dalam soft drink bisa mengubah keasaman lambung dan memengaruhi kelarutan obat.

  • Beberapa obat jadi lebih cepat hancur, tapi penyerapannya justru bisa berkurang. Tidak ada keuntungan signifikan dibanding air putih, jadi lebih aman hindari minum obat dengan soda (Reis & Joaquim, 2015).

3. Alkohol (Wine, Bir, Minuman Keras)

  • Alkohol bisa berinteraksi dengan obat penenang, antidepresan, antiepilepsi, dan antibiotik tertentu.

  • Efeknya bisa BERBAHAYA: mengantuk berlebihan, kerusakan hati, hingga gangguan irama jantung.

  • Kombinasi obat & alkohol adalah big NO, karena risikonya jauh lebih besar daripada manfaatnya (Weiss, 2021).

4. Jus Grapefruit (Jeruk Bali)

  • Jus grapefruit terkenal bisa meningkatkan atau menurunkan kadar obat tertentu dalam darah.

  • Ia menghambat enzim hati CYP3A4, yang berfungsi memetabolisme banyak obat, misalnya obat kolesterol (statin), antihipertensi, dan obat imunosupresif.

  • Hasilnya bisa berupa efek obat yang terlalu kuat, bahkan toksik (Koziolek et al., 2019).

5. Antasida dan Susu

  • Banyak orang minum obat dengan antasida atau susu untuk mengurangi perih lambung.

  • Padahal, kombinasi antasida atau susu dengan obat tertentu dapat mengubah pH lambung dan menurunkan penyerapannya, misalnya pada antibiotik tertentu dan preparat zat besi -> untuk anemia kekurangan zat besi (Reis & Joaquim, 2015).

6. Susu dalam Obat Itu Sendiri

Tahukah kamu, beberapa obat justru mengandung eksipien dari susu, seperti laktosa atau protein susu, yang bisa menimbulkan masalah pada penderita alergi susu sapi (CMPA: Cow-Milk Protein Allergy). Karena itu, pasien dengan alergi atau intoleransi laktosa perlu ekstra hati-hati (Figueiredo, Couto & Costa, 2021).

Tips Aman Minum Obat

  1. Gunakan air putih sebagai standar untuk menelan obat, kecuali dokter menyarankan lain.

  2. Jangan campur obat dengan susu, soda, jus, atau alkohol tanpa arahan dokter, profesional kesehatan.

  3. Jika ada keraguan, cek brosur obat atau tanyakan ke dokter/apoteker.

  4. Untuk obat yang memang sensitif terhadap makanan/minuman (misalnya antibiotik), ikuti aturan waktu (sebelum/sesudah makan) dengan disiplin.

Kesimpulan

  • Tidak semua minuman cocok untuk dikombinasikan dengan obat.

  • Susu bisa menurunkan efektivitas beberapa antibiotik dan obat tiroid.

  • Jus grapefruit dan alkohol bisa memicu interaksi dengan obat yang berbahaya.

  • Air putih tetap menjadi pilihan terbaik untuk minum obat.

Dengan tahu fakta ini, kita bisa menghindari kegagalan terapi dan menjaga kesehatan tetap optimal. 🚰💊

Referensi


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Starter Pack Mahasiswa FK: Catatan Semangat Buat Kamu

Gambar
  Bayangin kamu baru masuk kampus kedokteran, jalan sambil bawa jas putih pertama kali.  Rasanya kayak gabungan antara bangga, nervous, excited , plus dikit takut juga. Ada yang bilang, “Waduh, hidup gue bakal penuh buku setebal bantal."  😐Ada juga yang diem-diem mikir, “Apa gue kuat ya sampai akhir?” 😔 Santai aja...perasaan campur aduk itu wajar. Justru dari situlah perjalanan keren kamu dimulai. ✨ Starter Pack Non-Fisik Anak Kedokteran Bukan soal stetoskop, buku anatomi, atau highlighter warna-warni. Starter pack paling penting itu ada di dalam dirimu. 1. Rasa Kepo Tanpa Batas Jangan pernah takut untuk bertanya. Kadang satu pertanyaan receh bisa jadi pintu buat ngerti akan hal besar. Kedokteran itu luas banget, dan semua dimulai dari “kenapa ya…?”  2. Konsistensi > Instan Med school itu bukan sprint, tapi maraton . Jangan keburu mikir siapa yang paling cepat, tapi siapa yang bisa konsisten sampai finish line . Slow but steady is still progress. 3. Humbl...
Baca selengkapnya

Cara “Hack” Membaca Artikel Jurnal Ilmiah dengan Cerdas — Panduan Singkat untuk Mahasiswa

Gambar
                                Ilustrasi seorang mahasiswi sedang mempelajari cara membaca artikel jurnal riset Halo semuanya 👋 Buka jurnal ilmiah kadang bikin kepala muter, ya? Banyak kata susah, tabel berjajar, grafik ribet—rasanya pengen stop aja. Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak mahasiswa, bahkan peneliti awal, merasa kewalahan saat pertama kali membaca jurnal. Padahal, ada cara taktis untuk membaca jurnal agar kita bisa cepat paham  inti sari  tanpa harus tenggelam di lautan detail. Ini yang disebut dengan telaah kritis ( critical appraisal ) (Adiwinoto, 2018; How to Critically Appraise a Research Paper - CASP , n.d.) . Yuk, kita ngobrol santai soal  cara membaca dengan taktis  supaya cepat paham inti suatu artikel jurnal,  step  by  step . 1. Mulai dari Judul Judul adalah pintu masuk pertama. Dari judul, kamu bisa dapet gambaran singkat:...
Baca selengkapnya

KLB Campak di Indonesia: Mengapa Kita Harus Peduli dan Bertindak Bersama

Gambar
  Ditulis oleh: Ronald Pratama Adiwinoto, dr., M.Ked.Trop (Dosen Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Kedokteran Universitas Hang Tuah) Ilustrasi anak terkena campak. Bayangkan seorang anak kecil yang awalnya hanya demam dan batuk ringan, lalu dalam hitungan hari tubuhnya dipenuhi ruam merah dan ia berisiko mengalami komplikasi berbahaya. Campak sering dianggap penyakit “biasa masa kecil”, padahal kenyataannya bisa mematikan tanpa pencegahan yang tepat. Apa Itu Campak dan Mengapa Berbahaya? Campak (morbili /  measles ) atau yang juga disebut oleh masyarakat sebagai gabaken (gabak)  adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus Measles morbillivirus . Penyakit ini bukan hanya menimbulkan gejala demam, batuk, pilek, mata merah, dan ruam kemerahan di kulit, tetapi juga dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pneumonia, diare berat, radang otak (ensefalitis), hingga penyakit saraf fatal jangka panjang Subacute Sclerosing Panencephalitis (SSPE) yang bisa muncul bert...
Baca selengkapnya